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育毛バイオテック公式サイト・薄毛ハゲ育毛Q&A考察：髪の毛の健康に良い食事はなんですか？

男性型脱毛症(AGA)、脱毛・薄毛・ハゲでお悩みなら、また、ご自分での育毛剤施術に限界を感じたら、バイオテックがおススメです。育毛バイオテック公式サイト・薄毛ハゲ育毛Q&A考察：髪の毛の健康に良い食事はなんですか？です。

＊登場人物 P:育毛お助人ピカキチ、A: 脱毛薄毛ハゲのお悩みを持つAさん

 

 

 

バイオテック公式サイト・Q&A

質問：髪の毛の健康に良い食事はなんですか？
公式回答：

  • 髪の毛の健康に良い食の基本は、良質なタンパク質を十分摂取すること。肉、魚、卵、大豆（豆腐）など、必須アミノ酸を多く含んだ食べ物は要チェックです。
  • 体を細くするダイエットは、行き過ぎると髪の毛まで細くし、薄毛や抜け毛の悩みをさらに深くする危険があります。
  • また、鉄分が不足すると髪の毛がパサついてしまいます。鉄分の吸収を助けるビタミンCといっしょに、鉄分を多く含んだレバーやほうれん草を食べましょう。
  • さらに、ゴマやナッツ類などに多く含まれるビタミンEは、過酸化脂質を抑えて血液をサラサラにし、毛母細胞への血流を活発にして髪の毛の成長を活性化します。
  • 他に髪の毛に良い食べ物としてワカメなどの海藻類もあげられます。
  • また、別名『若返り物質』とも呼ばれるアンチエイジング、長生きのためにも欠かせないIGF-1（インスリン様成長因子1）。
  • このIGF-1が増えやすい生活は昔から日本人が摂っている和食中心の食事と適度な運動に早寝早起きの規則正しい生活です。
  • やっぱり大切なのは特定の食べ物を集中して食べるよりも、健康に栄養分を適度に摂ること。
  • バランスの取れた規則正しい食生活によって、薄毛対策や育毛の効果を一気に高めます。

ピカキチ考察：

  1. 髪の毛は、必須アミノ酸でつくられているから、良質なタンパク質を取ることは当然必要なこと
  2. そのほかにも、亜鉛、鉄分、ビタミンB群、ビタミンA、ビタミンC、ビタミンE、そのほか、カプサイシンやイソフラボンなどある
  3. 髪の毛に良い食事のポイントは、必要なものを、バランスよく食べること
  4. 男性の一人暮らしの場合や、忙しくて食事をバランスよく食べられない場合もある
  5. そんなときに役立つのがサプリ、サプリメント

 

 

バイオテック公式サイトQ&A：髪の毛に良い食の基本は、良質なタンパク質を十分摂取すること

A 「ピカキチさん、髪の毛に良い食事は、良質なタンパク質を十分摂取することだね。」

P 「そうです。髪の毛は、必須アミノ酸でつくられているから、良質なタンパク質を取ることは当然必要なことです。」

A 「それだけでいいの？」

P 「いやいや、そのほかにも、たくさんあるよ。亜鉛、鉄分、ビタミンB群、ビタミンA、ビタミンC、ビタミンE、そのほか、カプサイシンやイソフラボンなどあるんだ。」

A 「そうなんだ。」

 

 

バイオテック公式サイトQ&A：髪の毛に良い食事のポイントは、必要なものを、バランスよく食べる

A 「ピカキチさん、髪の毛に良い食事のポイントは何だろう？」

P 「そうですね。それは、必要なものを、バランスよく食べることです。」

A 「必要なものを、バランスよく・・」

P 「髪の毛をつくるものとして、足りなかったらダメ。そして、食事の基本であるバランスを考えないとダメ。」

A 「でも、男性の一人暮らしの場合や、忙しくて食事をバランスよく食べられない場合もあるよ。」

P 「そうですね。そんなときに役立つのがサプリ、サプリメントですよ。」

A 「そうか、そういう便利なものがあるね。」

P 「ピカキチの記事がありますので、ご参考に。」

A 「わかった。」

 

 

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